Coach&Moi
Coaching sportif à domicile
Coach&Moi
Nous sommes une entreprise de cours de sport à domicile. Pour nous le coaching ce n'est pas que du sport, c'est vous permettre de trouver un moment rien qu'à vous. Vous faire oublier votre quotidien, vous défouler, sentir les améliorations.
Se laisser guider, poser le cerveau, et laisser les endorphines laisser faire leur travail en fin de séance ...
Des adaptations jusqu'à 24heures avant votre cours. Les cours peuvent avoir lieu sur des horaires différents toutes les semaines. Aucun cadre n'est imposé, nous nous adaptons !
Qui suis-je ?
Passionné de sport (championnats de France d'athlétisme, et régional en basket), j'ai trouvé le moyen de continuer dans ce qui me plait. Après avoir performé, j'ai aujourd'hui le plaisir de partager mes connaissances avec vous. Une licence STAPS n'était pas de trop pour me professionnaliser
Quel matériel ?
Un tapis de sol est recommandé. Ceci ne représente pas une obligation, toutefois, pour question d'hygiène nous vous conseillons d'avoir le votre. J'apporte tout le reste du matériel (poids, élastiques, souffrance et courbatures, ...)
Où donc ?
Etant Rennais, je me déplace dans une limite de 30 minutes autour de Rennes. Si vous avez le moindre doute, n'hésitez pas à me demander !
Je ne donne que des cours à domicile. Les séances de courses longues sont à réaliser en autonomie.
Comment se déroule une séance ?
Après avoir fixé une date et une horaire ensemble, je viens chez vous au moment prévu. La quantité de matériel transportable étant limitée, nous passons rapidement à l'échauffement.
La séance est constituée de moments forts et de moments calmes. Cela permet de faire durer l'effort. Au fur et à mesure des séances nous ferons davantage d'exercices "énergivores". En fonction de votre état en fin de séance nous réalisons de la boxe, ou de la course à pied.
Mon adaptation à votre état du jour est la clé de vos progrès. Elle me permet de répondre à vos attentes à long terme sans vous forcer et vous faire redouter les sprochaines séances.